Kim demiş diyet yaparken tatlı yenmez diye. Meyveli tiramisu yapıyorsanız, diyet yaparken rahatlıkla yiyebilirsiniz. Sadece 380 kalori. Hem vitamin alacaksınız hem damağınız tatlanacak hem de kilonuzu koruyacaksınız. Harika değil mi? diyete başlıyorum'un amacı da size diyet yemek tarifleri sunmak.
Malzemeler,
- 125 gr light labne peyniri
- 125 gr light yoğurt
- 1 çorba kaşığı bal
- 150 gr frambuaz
- 1 şeftali
- Yarım su bardağı
- maden suyu
- 4 kedidili bisküvi
Hazırlanışı,
- Frambuazları yıkayıp blendere alın.
- Yarım su bardağı maden suyunu ekleyip püre halinde ezin.
- Şeftaliyi ince ince dilimleyin ve teflon tavada 1 kaşık su ile hafif pişirin.
- Peynir, bal ve yoğurdu frambuazlı karışıma ilave edip çırpın.
- Bisküvileri iri iri ufalayıp 2 servis kâsesine paylaştırın.
- Üzerine hazırladığınız frambuazlı karışımı ilave edin.
- Nane yaprakları ve şeftali dilimleriyle süsleyip buzdolabında katılaşıncaya kadar bekletin.
- Servis yapın.
Tatlı Tarifleri için : http://2014tatlitarifleri.blogspot.com/
0 yorum:
Yorum Gönder